胃难受不舒服，这五款养胃粥帮你度过整个冬季

养胃吃什么好?胃病是现代人的常见病，胃病要靠调养来康复，尤其是慢性胃炎。慢性胃炎一般分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎的病程较长，大多无明显的症状，通常仅有腹胀、泛酸、嗳气、偶发性腹痛等症状，容易与一般的消化不良混淆。慢性胃炎常常因为吃生冷食物、硬食、辛辣或刺激性食物而加重。因此日常饮食调理对慢性胃炎的康复至关重要，下面提供5款简单易学的养胃粥，助你养出好胃肠。

良姜粥

高良姜(又称洋姜)15g研末，粳米100g，高良姜加水2000ml煎至1500ml，去渣下米煮粥。

吴茱萸粥

吴茱萸肉3g，葱白一段(长约10cm)，粳米50g，先将米煮成粥，临熟时加入吴茱萸和葱白。

姜枣饮

生姜3片，法半夏6g，红枣2个，煎水饮用即可。

以上适用于脾胃虚寒型的慢性胃炎，症见疲倦乏力、上腹隐痛、食后饱胀、嗳气、大便溏薄及舌质淡胖者。

八宝粥

芡实、山药、茯苓、莲子、白扁豆、党参、白术、大米适量，煮粥即可。

山药粥

山药100g切碎，粳米100g，文火煮粥，一日分服。适用于阴液不足的慢性胃炎。

红枣枸杞粥

红枣、枸杞、粳米适量，煮粥每日服用一次。症见胃脘隐隐作痛、疲倦乏力、手足心热、口干舌红、少苔或无苔者。

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