长白头发也许不是变老而是病，要提早预防哦

白发生长在不同部位的理由

1、脾胃失调额头长白发

额对应的反射区是脾胃，额长白发的话必须调理脾胃。

脾胃不好的人经常腹胀、腹痛、胃酸、口薄不渴、四肢不温暖、大便稀疏。也有伴随口臭、食欲过剩、四肢水肿、怕冷、小便清长、不利的人，这些都是脾胃虚寒的症状。

养生方法姜丝粥每隔三五天就可以煮一次。

原料生姜3克，粳米60克。粥的话，把生姜细丝和粳米一起煮软，早上、晚饭的时候趁热吃1~2杯，吃的时候根据个人的喜好撒上芝麻盐。

作用生姜辛温具有散寒出汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的效果，对治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎有很好的疗效。

2、肝火旺盛鬓斑白

两鬓对应的脏腑反射区肝胆。

肝胆强的人，喜欢暴躁或乏力，多伴有口干、口苦、舌头干燥、眼酸等疾病，这些都是肝胆火旺引起的，脾胃受伤。

养生方法饮食以清淡为主，多吃八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶等粥和莲子心茶。也可以喝玫瑰花茶，山楂茶。如果你嘴苦，嘴干，你应该多吃莲子心和苦瓜。

除了吃饭，心情不好也是上火的原因。所以，这样的白发人群为了保持轻松愉快的心情，可以增加颐养心性的文体活动。

3、肾气不足后脑勺长着白发

后头部对应的反射区域是膀胱经。

膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。膀胱的主要功能是尿潴留和排尿，因此这种患者比普通人更难憋尿。膀胱的排尿功能与肾气的盛衰有密切的关系。

养生方法可以用饮食疗法保护。益肾的饮食应该由男性和女性分别处理。

男性应该吃动物肾脏、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、鳗鱼、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。

女性容易吃干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌等。

另外，男性和女性也有根据自己是肾阳虚还是肾阴虚选择的养生肾气。

如何预防白发？

古人云成血余意味着头发的生长和脱落、滋润和枯槁，主要依赖于肾脏的精气和肝脏血液的滋养。不吃或不吃米谷类主食，一定会伤害脾胃，间接伤害肝肾。

人在青年时，肝脏血气方刚，头发又快又有光泽，但到了老年，精血减弱，头发变白枯萎脱落，其直接原因是脾胃提供的营养不足。

因此，主食应该吃富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素、微量元素的食物，这些都是保持头发乌黑明亮所必需的营养成分。

老年人如果主食和肉食不足，经常头发会变白。为了防止头发变白，经常吃黑米、黑豆、红豆、黑芝麻、核桃等肉食，多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。另外，胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等也有助于头发的保养。

误区白发拔掉一根长十根

白发的原因主要是细胞制造黑色素的功能下降，所以白发越多，就越少1根长10根的说法没有科学依据！

但是，拔白发会引起头皮炎症。同样的毛囊也会长出几根头发，如果强行拔掉白发，会影响其他健康的头发生长，引起脱发等，所以不建议拔掉白发。

如果不能容忍白发的存在，可以贴在头皮上剪白发。

白发变黑的方法

饮食疗法黑豆(1根)、黑米(2根)、黑芝麻(1根)、百合(10张)、薏苡(3根)、核桃(2根)、大米(2根)、黑糖、还有核桃也可以变成花生。以上是两个人的量。

吃法每天连续喝一杯，连续喝三周。

用这种方法吃的话，不能复发白发，而且皮肤也很白，很光滑，颜色也很好。