搅拌机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
搅拌机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

老人手脚抽筋的原因《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:43:27 阅读: 来源:搅拌机厂家

对于手脚抽筋的问题,相信大家都遇见过,可能多发于激烈的运动过程中产生的肌肉强烈收缩造成的痉挛现象,当然,也有相当部分并不是运动过程中造成的,特别是种老年人朋友来说,这种症状出现的概率可能更高点,那么究竟有哪些原因引起老人的手脚抽筋问题呢,如下提供一些参考。

引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种:

①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。

③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。

④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。

对于老人家的这种突现的症状,同样只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效。具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾,一般可缓解。

最后,对于老年人的手脚抽筋问题,情况相对比较复杂,除了以上所提到的四点常见问题外,缺钙而引起的手脚酸痛、抽筋是普遍存在的现象,但是对于老年人的补钙问题,我们建议还是从食疗方面为主,一些钙片适当的补充为辅,尽量避免食用过多的钙片而引起一些不良的反应。

微信小程序入门

kotlin 教程

php框架搭建网站教程视频教程

相关阅读