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【新闻】别再犯错了练瑜伽减肥所要注意的几个误区

发布时间:2021-01-08 10:04:39 阅读: 来源:搅拌机厂家

1、是要出汗就好

一节瑜伽课后,应该有身心合一的良好感觉,如果只是身体的某一部分感觉好,出了一身大汗或者觉得头痛和过度兴奋,都是一种身体受伤的信号,应该在每节课程结束以后给自己一个问卷,问问自己身体的感受,看是否超过极限了,以此来制定练习计划才能达到最佳效果。

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