【新闻】别再犯错了练瑜伽减肥所要注意的几个误区

发布时间：2021-01-08 10:04:39 阅读：次来源：搅拌机厂家

1、是要出汗就好

一节瑜伽课后，应该有身心合一的良好感觉，如果只是身体的某一部分感觉好，出了一身大汗或者觉得头痛和过度兴奋，都是一种身体受伤的信号，应该在每节课程结束以后给自己一个问卷，问问自己身体的感受，看是否超过极限了，以此来制定练习计划才能达到最佳效果。