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哺乳期间禁忌多,你知道哪些?

发布时间:2022-06-30 16:33:32 阅读: 来源:搅拌机厂家
哺乳期间禁忌多,你知道哪些?

哺乳期间禁忌多,你知道哪些?

母乳喂养好处多多,在这段时间内,虽然妈妈们已经成功卸货,但仍然承担着一个人吃饭养活两个人的重任。

所以,妈妈们在母乳喂养期间,仍然要着重关注的自己的饮食习惯和饮食结构。除了多吃一些有营养的饭菜,更有一些禁忌的食物、饮料,是尤其需要避免摄入的,下面这些情况,宝妈们一定要注意。

第一,要避免摄入过多的咖啡因。过量摄入咖啡因可能会导致宝宝焦躁易怒。日常生活中,大部分的茶、苏打水、巧克力中都含有咖啡因,因此母乳喂养的宝妈们,要限制咖啡、浓茶、巧克力的摄入。有喝咖啡习惯的宝妈们,可能还需要再等一等,才能享受咖啡的美味了。在停止母乳喂养之前,最好的饮料恐怕就是白开水了。

第二,要严格禁止酒精的摄入。据研究显示,酒精是可以通过乳汁喂养给宝宝,所以宝妈们在哺乳期间,要严格避免酒精以及含酒精饮料的摄入。要知道,酒精是可以改变乳汁的味道的,这会影响宝宝正常的食量,进而减少宝妈产奶量。而且,酒精对宝宝的伤害,远远比对成人的伤害要大。因此为了避免宝宝厌奶、造成危害,请宝妈们也远离酒精。

第三,避免摄入汞污染鱼类。正如我们都知道的那样,适当的食用鱼类,是补充优质蛋白质以及不饱和脂肪酸最好的选择之一。然而,几乎所有的鱼都可能含有一些汞,一种是因为汞是天然存在于环境中的金属,另外一种原因是由于工业污染增多,汞污染也开始增加。

虽然大多数人不受这些微量汞的影响。但在婴儿和小孩中,汞会对神经系统造成伤害。这就是为什么育龄妇女和孕妇及哺乳期妇女,需要严格避免使用含汞量高的鱼类,即鲨鱼,箭鱼,鲭鱼和瓦鱼。

第四,在哺乳期间的用药也要注意。很多时候,药物都会随着乳汁同时被宝宝吃到肚子里,而有些药物对宝宝的影响比较大,如阿司匹林、抗抑郁药、可待因等,而像可卡因、抗代谢药这些药物则是绝对不能让宝宝吃到的。而像一些感冒药、抗生素,则影响相对比较小。所以宝妈在哺乳期间,如果需要用药的话,请一定要咨询医生的意见,而不要擅自决定。

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