如何治疗痛经?原来换条这样的裤子就可以了
发布时间:2022-06-15 14:27:11
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来源:搅拌机厂家
痛经是女性常见问题,如何缓解痛经?这里提供了一些缓解痛经的方法,希望对你有用,一起来看看吧
如何治疗痛经
1、选择宽松的裤子或连衣裙
生理期保证畅通的血液循环是非常重要的。建议生理期女性最好穿宽松的裤子和连衣裙,尽量不要穿紧身牛仔裤和收腰的裙子,以保证血液循环的畅通。
2、在腹部在上暖贴
要保证血液循环的话,就该是暖贴登场了。把暖贴贴在裤子上吧!位置当然是对着腹部(子宫)啦。血液流通会变得更顺畅哦。
3、好好泡个脚吧
“生理期想泡澡”,有这样想法的人可能会很多吧。事实上,泡澡是让身体变暖最省事的方法。身体变暖的话,生理痛就会减轻很多。
但是在浴缸里水压会阻止经血的流出,污水也容易感染私处,严重的话还会得盆腔炎,所以想泡澡的姐妹们不妨试试泡脚,也可以达到暖和身体,气血通畅的效果的。
4、要避寒
在月经期间,不要碰凉水,坐卧湿地,并且不能游泳,以免使细菌侵入阴道,引起感染。
5、要留意个人卫生
洗澡要用淋浴,保持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁夫妻生活。
6、选择“带颜色”的砂糖、米、面包
生理痛大多是因为体寒。而体寒的主要原因是日常生活饮食中维生素和矿物质的摄取量不够。
我们日常吃的砂糖啊、米和面包等通常都是白色或者浅色。试试吃点不同颜色的,黑糖、黑米、杂粮面包……这些都含有丰富的维生素和矿物质。
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