补品吃得好能养生，吃不好要伤身

补品吃得好能养生，吃不好要伤身

物质生活的丰富，人们也开始重视起自己的身体。现在很多人有钱了之后，都喜欢拿钱买健康，平时各种营养类的补品都没有少吃，比如说阿胶、红枣以及人参之类的大补食物。有些人吃了这些营养品，身体确实变好了很多，脸上的气色看起来就很好。但是也有一些人身体越吃越差，还没有之前好呢？

这种情况的出现，其实主要是因为大家没有吃对。这些营养品虽然是好的，确实有养生的作用，但是并不是谁都能吃的。有些人的体质就不适合吃这些食物，吃对了是补品，吃不对可不就伤身了吗。再好的补品也是适合自己才能吃。

吃阿胶真能补血吗？什么情况下不能吃？

在日常生活中，女性朋友是最热衷补血的，因为很多人觉得自己每个月来一次大姨妈，身体流出很多血。为了防止自己脸色不好看，或者是缓解贫血的情况，所以就需要多吃一些阿胶来补血。事实上，这是一个非常错误的养生常识，补血应该吃的是猪血或者是瘦肉、猪肝之类的食物。阿胶的补血作用并不明显，而且也不容易被身体所吸收。

而且阿胶也不是什么时候都能吃的，如果自己现在正处于感冒或者来月经的情况下，那么最好就不要吃阿胶。因为这时候自己的身体还很虚弱，吃阿胶的话可能更伤身。如果本身脾胃就不好湿气比较重，或者是体内火气比较旺盛的话，也不能吃太多的阿胶，这样消化会不好，甚至还会加重湿气或者火气。

红枣再好，有些人也不能吃

大家对于红枣最大的影响其实也就是补血了，可是这也是一个养生误区。红枣最大的好处其实就是安神益气，而且这个好处还不是人人都能享受的。有些人吃红枣给身体进补，或许还会有不好的事情发生。比如说痰湿比较重的人，吃了红枣之后，湿气会变得更重，舌苔也会越来越厚，口臭加重的同时人也会变得臃肿。

另外，经常上火的人体质本来就偏热，如果再吃红枣养生的话，反而会火上浇油，让自己的身体变得更加不舒服。上厕所的时候也会变得非常困难，便秘是常有的事情，牙龈发肿的情况或许也是家常便饭了。

感冒的人如果吃大枣的话，也不利于身体的恢复，并且情况还可能会变得更加严重。最后就是红枣里面的糖分也是非常高的，因此血糖偏高的人最好别吃，实在想吃也不能吃太多。

身体不虚的话，没有必要吃人参

众所周知，人参是最好的补品之一。在很多影视剧中，人参甚至还担负着起死回生的作用。因此很多人都觉得吃人参是一件好事，可以延年益寿，让自己的身体变得更加健康。人参确实是大补之物，但是如果身体没有那么虚弱的话，压根没必要吃它。

人参的价格不仅昂贵，而且很多人的身体根本受不了它的大补。身体健康的人，平时多注意饮食和生活习惯的健康，多运动就好了，没有必要去花大价钱给自己买人参吃，最后反而可能会吃出问题来。就算自己身体需要补充营养，也不能一下子吃太多的人参，那样身体可能就会变得很兴奋，并且还容易上火。

综上所述，虽然养生是一件好事，但是我们也不能什么好东西都吃，关键还是要看自己的身体需不需要补，适不适合补。

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