痛风患者吃蔬菜时，并不是百无禁忌

痛风患者吃蔬菜时，并不是百无禁忌

继三高之后，近几年来很多人又逐渐出现了第四高，那就是高尿酸血症，它也属于一种代谢性疾病，主要就是由于嘌呤摄入过多而无法被排出去而导致的，对于高嘌呤人群来说，如果尿酸升高不加以调理制止的话，也容易诱发痛风问题。

大图模式

对于痛风患者来说，饮食是非常重要的，若不想被疾病折磨，一定要少吃一些酸性的食物和嘌呤较高的食物，而多吃一些碱性食物，一般来说大部分的蔬菜都是属于碱性食物，因此痛风患者要多吃蔬菜，少吃动物的内脏，海鲜类食物，因为这几类食物的嘌呤含量都特别高。

大图模式

在这里也要提醒痛风患者，并非所有的蔬菜都适合痛风患者吃，痛风患者在吃蔬菜的时候也并不是百无禁忌，以下这三样蔬菜就不是和痛风患者吃，因为里面的嘌呤含量也非常高，希望大家提前了解，不要吃错了，加重病情。

嘌呤含量较高的三样蔬菜痛风患者要注意！

芦笋：芦笋也是生活中比较常见的一类食物，它的营养价值也比较高，其中里面的维生素b以及硒元素含量比较丰富，平时多吃一些芦笋，既能提高人的免疫力，而且还能使皮肤更加细腻光滑，也能起到延缓衰老的功效。

但是芦笋的嘌呤含量非常高，平均每100克芦笋当中大约高达150毫克的嘌呤，属于一种高嘌呤食物，痛风患者一定要远离。

大图模式

紫菜：紫菜汤是很多人的最爱，很多人在早餐或者是晚餐的时候，都习惯做一份紫菜汤，但是紫菜里面的嘌呤含量也比较高，平均每100克紫菜当中高达400毫克嘌呤，而且紫菜在做汤的时候，是里面的嘌呤溶在水中，对于痛风患者来说，喝紫菜汤跟喝骨头汤差不多，因此一定要管住嘴。

菌菇类：菌菇类也是大家日常比较爱吃的一类蔬菜，下午我们在吃火锅的时候，都会放一些菌菇类食物，但是大部分菌菇类食物都属于高嘌呤食物，对于痛风患者来说，如果吃这种食物的话，可能会使体内的尿酸值飙升，要少吃。

大图模式

其实在生活中是和痛风患者吃的蔬菜还是有很多的，比如我们常见的西红柿，黄瓜，西兰花，菠菜，油菜等，绿色蔬菜里面的维生素还能比较高，而且还属于弱碱性的食材，痛风患者不妨多吃这类食物，除此以外也要注意多喝水多运动，这样才能促进体内尿酸的代谢，也更有利于稳定主体内的尿酸值。

TAG标签：